本日のリハビリ終了なり。 基本的には、マッサージからの平地と階段の歩行訓練。 手術翌日からの両手の掴まり立ちから始まり、徐々に松葉杖へ、松葉杖も2本から1本になり、普通の杖1本での歩行へと移りつつあるところです。 手術箇所の左太もも付け根、太もも前部の痛みがなかなか手強い。マッサージとストレッチを繰り返すけれど思う様にいかない。 痛みに耐えつつ粘り強く左脚の可動域を広げて、ゆっくりでも屈伸運動が出来るようにしたいと思ってます。 リハビリ後やリハビリが無い日にも自主トレとして、廊下の手摺りを使って足腰のストレッチや、斜めだけど腕立て伏せ等をしています。 リハビリが無かった一昨日と昨日は午前と午後に分けそれぞれインターバルを挟みながら、腕立てを200回ずつ、椅子に掴まって背面腕立てを100回ずつ、両手のグーパーのにぎにぎを400回ずつ…何とか筋力を戻そうと頑張ってやってます。 病院の食事は味付けが薄いので、売店で買ってきたコーヒーと塩味のスナックとチョコレートを少しずつつまむのがささやかなご褒美です(笑)。