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たかのぶ
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#まなかちゃんへ オリーブオイル敷いたフライパンで、生卵×1と牛乳150ml を茹でて、塩コショウしたらめちゃくちゃ美味かった〜😋 ほぼ1日一食の生活を続けてるんだけど、タンパク質が不足しがちなので、考えてみたよ。笑 夕飯までにお腹すいた時は、ナッツ、バナナ、ブルーベリーなどを食べてたけど、この「たまご牛乳」もレパートリーに入れてみようかな🥰

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