#めんどくさい
#備忘録 #めんどくさい #ワクワク
『めんどくさいをワクワクにする』④
- **行動力を上げる2つの方法**: 「ワクワクする想像を繰り返す」と「努力と根性でがんばる」があります。
- 「努力と根性でがんばる」方法は**心のスタミナを消耗**し、燃え尽き症候群や心の病につながる危険性があります。
- 著者の経験：高校受験のための猛勉強が原因で、**10年間活字が読めない症状**に悩まされました。
- 「ワクワクする想像を繰り返す」方法は**心のエネルギーを消耗せず**、長期的には効果的です。
- 想像の時間をつくることは一見遠回りに見えますが、**最終的には近道**になります。
#備忘録 #めんどくさい #ワクワク
『めんどくさいをワクワクにする』③
- 身近な例として掃除、ダイエット、学校・会社、英語の勉強、ラーメン屋の仕事などが挙げられる。
- 「ワクワクする想像」を活用して、行動にポジティブなイメージを結びつけることが重要。
- 想像は現実的である必要はなく、「妄想」レベルまで行っても構わない。
- 目的は脳に「やらなきゃ損」と思わせること。
- このプロセスを繰り返すことで、最終的に行動したい気持ちが自然に生まれてくる。
- 同様のアプローチを他の活動（ダイエット、学校、仕事など）にも適用できる。
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『めんどくさいをワクワクにする』②
- 「ワクワクする未来を想像する」ことが、面倒くささを減らし、行動力を生み出す最も効果的な方法です。
- 脳は「行動」と「イメージ」をセットで記憶します。「行動」と「快感」を結びつけることで、「めんどくささ」を減らすことができます。
- 成功者は皆、「ワクワクする未来」を想像しています。例えば、イチロー、孫正義、本田宗一郎などが挙げられています。
- 「ワクワクする想像」を繰り返すことで、「やらなくちゃ」という気持ちが「やらなきゃ損！」という気持ちに変化していきます。
- 行動力のある人は、「努力家」ではなく、「想像力で自分をワクワクさせるのがうまい人」です。
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『めんどくさいをワクワクにする』①
- 多くの人が日常的な活動（仕事、勉強、掃除など）を面倒くさいと感じるのは自然なこと。
- しかし、一部の人々はこれらの活動を楽しんで行っているのも事実。
- 行動力の違いは生まれつきではなく、「脳のカラクリ」を知っているかどうか。
- このカラクリを理解することで、面倒くささを減らし、楽しさに変えることができる。
