PINKこんにちは！いつもありがとうございます♡私、上半身と下半身を1日交代で毎日追い込んでいます。が、今日のコメントを拝見して、週2の方が効果が出るの⁉️と驚いています。以前教えていただいた通り、筋肉痛の部位は避けています。何で毎日より週2が良いのでしょうか？また、早く身体を絞りたい場合でも週2が良いのでしょうか？
プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
トーク情報- 佐倉 慧 KEI SAKURA
佐倉 慧 KEI SAKURA 山Pお疲れ様です。今日の日本シリーズ阪神とオリックス どっちが勝つと思いますか？僕は阪神です。先発はソフトバンクから移籍した大竹です。間違いありません。大竹ナイスピッチングすぎました👏👏👏
- 佐倉 慧 KEI SAKURA
佐倉 慧 KEI SAKURA 山Pお疲れ様です。最近体調があまり万全じゃない(疲れやすい)状態で2週間筋トレしてないです。ストレスでカラダ硬直しているせいなのか筋力か筋肉量が低下している証拠なのか栄養不足が原因じゃないかと思います。たくさん食べてたくさん寝てゆっくり休んでください！