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いろんな質問にとても丁寧に答えてくださっていて、とても勉強になります！ ウォーキングをしているのですが、食事前に歩くのと、食事後に歩くのとでは、ダイエット効果があるのはどちらでしょうか？ お時間あるときにでも教えてください！

よかったです^ ^ 食前です！運動後は食事で摂取したエネルギーが脂肪ではなく筋肉に吸収されるためです。 あと、ウォーキングをゆっくりでもいいのでジョギングに変えるだけで、同じ距離でも消費カロリーがほぼ倍になりますよ。