山P

筋肉も増えて脂肪も増えるって正解ですか？

正解かどうかは目指している身体によって変わりますが、筋トレしながら増量すると基本的にはそうなります。ちなみに筋トレしないで増量すると、筋肉はつかないので脂肪だけが増えます。