うら

初めまして。プロトレーナー様に質問させて下さい！ 現在ダイエットしています。 ウェアラブルを付けて、連動して摂取栄養を管理していますが、 ウェアラブルで脈拍機能をONとOFFにした時の消費カロリーの値がとんでもなく違います。 「消費カロリー」の計算は、単純にメッツで行うべきなのか、脈拍込みの計算で考えるべきなのか、どちらでしょうか？

続き2))しかし消費カロリーとなると、身長体重、筋肉量、動作スピード、動きの癖、その日の体調等々…変数があまりに多すぎて、本当に正確な数字を知ることはほぼできません(METs等の計算もあくまで“推定"消費カロリーになります)。