からだの炎症は速やかに除去しておくこと。 消炎効果があるのがn3系オイルの亜麻仁油や魚の油。 そしてn6系(トウモロコシ、ひまわり、大豆油)は前述の炎症促進の作用があるので摂りすぎは内臓脂肪をためやすくなる。さらにその内臓脂肪自体が炎症を起こし不のスパイラルに陥る。