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見城徹のトーク
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  • 見城徹
    見城徹
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    久し振りの六本木のホテルのジム。右肘が痛いので軽い重量で三角筋のトレーニング。

  • 見城徹
    さくらさくら

    素晴らしい見城さんの筋肉。
    年齢言う失礼をおゆるしください、とても70代の方の筋肉とは思えません。
    凄すぎる。

    私はというと……… はぁ。。情けないです。。

  • 見城徹
    田島伸悟田島伸悟

    2024/12/4(水)
    【肩と腹筋のトレーニング】

    ●ショルダープレス(マシン)
    ①25kg×15
    ②37.5kg×7
    ③35kg×10
    ④25kg×12
    ⑤15kg×15

    ●アーノルドショルダープレス
    ①6kg×10
    ②6kg×10
    ③6kg×10

    ●EZバーショルダープレス
    ①15kg×10
    ②15kg×10
    ③20kg×10
    ④20kg×10
    ⑤20kg×10

    ●インクラインサイドレイズ
    ①5kg×15
    ②5kg×15
    ③5kg×15
    ④5kg×15

    ●アブドミナルクランチ
    ①35kg×20
    ②35kg×20
    ③35kg×20

  • 見城徹
    田島伸悟田島伸悟

    肘の痛みを抱えてのトレーニング。

    重量を抑えつつ、筋肉への刺激を逃さず確実に与えるために、反動を使わず、一つひとつの動作を丁寧に行う。

    セット間のレストはわずか45秒。
    短い休息は筋肉を休ませる暇を与えず、刺激を持続させる。
    それは、高重量を扱う以上の苦しさを生む。

    74歳を迎える肉体とは到底思えない。
    その精神力、そして圧倒的なバルク。

    上腕三頭筋と三角筋後部繊維のシャープなライン。
    僧帽筋と菱形筋の隆起が織りなす造形は、まさに彫刻。

    何よりも、そのバランスが秀逸だ。
    単なる筋肉の塊ではなく、調和がとれたその肉体には、長年にわたる鍛錬と確かな哲学が宿っている。

  • 見城徹
    見城徹

    ↑ 田島伸悟は六本木リッツ・カールトンの優秀なパーソナル・トレーナー。理論的だから説得力があり、自身の筋肉もディフィニィッションが見事である。今日は軽い重量を効かせたいところにキッチリと入れてくれた。専門は陸上の短距離。

  • 見城徹
    オジトモオジトモ

    ★ルフレーヴ、ピュリニー・モンラッシェ・クラヴァイヨン2011

    ★ルフレーヴ、ヴィアンヴニ・バタール・モンラッシェ2009

    ★クラウディ・ベイ、ソーヴィニヨン・ブラン×2

    あまり値段の話をしても仕方ありませんが、昨今のルフレーヴはACブルブランでさえ2万円近い値段となっていて、シュヴァリエは40万。モンラッシェにいたっては販売してるのさえ見た事ありません。普通に飲まれている方を見られるだけで幸せなのかも知れません…

  • 見城徹
    田島伸悟田島伸悟

    見城さん
    リトークと拍手、そしてご紹介いただき、誠に有難うございます。

    本日のトレーニングも素晴らしい追い込みでした。
    自ら進んで回数を増やし、重さを増量する姿勢はお客様の鏡です。

    肘の痛みを抱えてのトレーニングは、追い込み切れない難しさがありますが、セット後半の辛い場面でもフォームを崩さない集中力と精神力。
    そして、効かせたい筋肉にしっかりと効かせるマッスルコントロールは流石です。

    肘が完治したらベンチプレス100kgを再び目指しましょう。
    見城さんなら必ず、その頂に返り咲くと信じています。

    改めて、本日も有難うございました。
    次回のトレーニングもよろしくお願いいたします。

    田島