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筋トレ動画とかを見てるとたまにマックスをやったりするのですがでもそれは重量が挙がる人たちだからできることなのかなとかおもったりして自分は胸の日は毎回マックスをやってるんですが逆に伸びないですかね？

続き)) このマックスというのが1RMに挑戦するということだと理解していますが、上記の順番を逆にしないようにだけ気をつけて下さい。