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痩せたい!
トーク情報
  • ❤️mai❤️
    ❤️mai❤️
    ゆき
    ご飯ゎ普通にたべてるよ!! でも、小食やからみんなよりゎ食べる量すくない笑笑

    なるほど!まいも少し量減らそーっと!

  • ❤️mai❤️
    ❤️mai❤️
    削除されたユーザー
    お腹痩せやし 有酸素運動したら、全体的に痩せるよ

    お腹やせね!OK💓
    有酸素運動ってランニングとか?

  • ❤️mai❤️
    ❤️mai❤️
    削除されたユーザー
    そそ だいたいりーがやってんのは、 腹筋1000

    1000回も!?😱😱😱
    腹筋割れてるじゃ…?😍😍

  • ❤️mai❤️
    ❤️mai❤️
    削除されたユーザー
    まちがった 腹筋1000回で腕立て伏せも1000回かな? これやって、ランニングやってたら、痩せるよ 一気に1000回やるんじゃなくて500回いったら 休憩とか、100回いったら休憩とか好きな曲聴いてやったらすぐ行くで

    なるほど😍😍
    めっちゃありがたい💓

    後でやってみる💓

  • ❤️mai❤️
    ❤️mai❤️
    削除されたユーザー
    うん!腹筋は割れてないよ 食べたいもの食べてやってるから 割りたかったら、むりな食事制限はやめて 炭水化物も、控えてタンパク質とったら割れるかな?肉とかは、鶏肉のももじゃなくてむねを 食べるといいよ

    おおー💓😍
    なんでそんなに詳しいの?😍😍
    ほんとにいいアドバイスありがと〜😍😍

  • ❤️mai❤️
    ❤️mai❤️
    削除されたユーザー
    いえいえ〜 だって、毎日鍛えるんやったらこれぐらいの知識はもっとかなな!

    そ〜だね💓
    ありがと〜😊😊