＞金縛り



ゆうちゃん、一晩に5回以上も金縛りにあって、こわかったね！(T ^ T)
金縛りにあうときは決まって夢を見るんだけど、それはなんでかってゆうとね、寝入ったタイミングで、身体はスイッチオフみたいに深い眠りに入るんだけど、脳はまだ起きてて、必然的にレム睡眠になるからなんだ。

レムってゆうのは、Rapid Eye Movementの頭文字だよ。
目をとじているけど、眼球が動いてて、浅い眠りで夢を見ている状態のことです。

金縛りのときは、このレム睡眠で、さらに浅い眠りなんだって。
だから、かならず夢を見る。

そして、なんでそのとき悪夢を見やすいかってゆうと、金縛りにあっている間は、脳の不安や恐怖を感じる部分が活発に活動しやすくなっているからなんだって。

呼吸がしづらかったのも、金縛り中は心臓の動きが速くなる傾向があるから、胸が苦しいって感覚を感じやすいからなんだって。

ゆうちゃんが、短い夢を何個も何個も見たのは、たぶんだけど、金縛りからすっきり覚醒しないうちに、眠たくてまた寝入って、そのたびに金縛りにあっていたからだと思う。

怖いよね(T ^ T)
俺も学生の頃、いつも眠れなくて夜遅くまでテレビをタイマーでつけたりしてて、睡眠時間がめちゃめちゃ不規則になっていた時に、ほぼ毎日金縛りにあってた。
その時は、家に誰か入ってくるみたいな怖い夢よく見て、あと、胸の上に誰か乗っかってるみたいに重く感じて、目を開けると（実際には、まだ寝ているんだけど）知らないおばあさんにのしかかられてたことがあるよ。
めっちゃ恐怖だった😭

それも、全部脳が見せている夢です。

さっきコメントに書いた［明晰夢(めいせきむ)］は、金縛り状態の時に、自分は夢を見ているんだって認識することで、自分の見たい夢をみられる方法なんだ。

金縛り中は、この明晰夢の入り口に立っているみたいな感じ。
ゆうちゃんが、自分で夢を選べたなら、もう明晰夢の経験をしているってことだと思うよう。

ただ、それが怖い話とか、バッドエンドな感じだとしたら、まだ金縛り感の方が強いってことだから
「これは夢か？現実か？」ってゆう、自分が夢を見ているかどうかを確認することで、はっきりと明晰夢に入って、ゆうちゃんが見たい夢を見られるようになると思うんだ。

確認する方法はね、自分の手のひらを見て、自分で指で押してみて、実際の圧を感じたら現実、何も感じなかったり、指がすり抜けたりしたら夢、って決めておくんだって。
寝入って金縛りのビリビリが来たら、これは夢か？って確認する癖をつけると、明晰夢に入りやすくなるんだって。

俺も一度だけ、明晰夢で空を飛んでみたことある。
自分の想像がつく範囲の夢だから、そんなにメルヘンな夢とかじゃないんだけど…😽
その頃住んでたアパートの部屋の屋根を飛び出て、上空から見下ろす、みたいな夢だったよ。

どうですか…金縛りのメカニズムがわかると、ちょっと、怖さが和らいできた…??😊🍎💗💘


長くなっちゃった。
つづきます。

#ゆいりーメール