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佐倉 慧 KEI SAKURA
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体重減らしたいのと二の腕細くしたいのと顔のお肉落としたいです!あと胃下垂?みたいに下腹部だけポコってしてるので治したいとゆーか引き締めたいです! どーしたらいいですか?!(笑)

遅くなりました! まずは正しい筋トレ+食事管理で、カロリー収支をマイナスにして下さい。 で、トレーニングは大筋群を中心に全身刺激をいれることと、下腹部対策でドローインを取り入れて下さい!

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プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
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