あみ

おはようございます♪ 健康的で少し引き締まった感じで痩せたいんですけど、どんな感じのダイエットすればいいですか( ^ω^ )？

栄養制限よりは、まず運動量をあげることを考えましょう！ 水泳でもバイクでもランニングでも球技でも、動けばその分引き締まって痩せます。 どれか一つというよりも、自分がそのとき好きなことを取り入れて長い目で取り組む姿勢が大事です！